A parte de esto, vamos a introducir una iniciación al Yoga , facilitando la relajación, a partir de los diferentes estiramientos.
SESIÓN II: JUEGOS POPULARES:
OBJETIVOS( En familia, dentro de las posibilidades ):
- Descubrir nuevos juegos tradicionales.
- Calcular distancias y trayectorias.
- Conocer las posturas básicas del yoga .
- Calentamiento (7-10 min): Para calentar , podemos utilizar diferentes juegos como :
- Tuli-Pan. Juego de persecución. Uno se la queda y persigue a los demás. Estos, para no ser pillados, dicen “TULI”, quedándose con los brazos en cruz y las piernas abiertas. Podrán ser salvados cuando otro pase por debajo, y diciendo “PAN”. VAR: Golpear con las manos. Posición de puente. Sentados/as.
- Parte principal (30-35 min): (se puede utilizar otro material diferente a las chapas)
Con chapas:
- La vuelta ciclista con chapas. Se pinta con una tiza sobre el terreno un circuito señalando la salida y la meta. Se sale por turno y cada
participante golpea la chapa una vez cuando le corresponde. Si al tirar
se sale del circuito, debe comenzar de nuevo. Gana el primero que llega
a la meta.
- 3 en Raya. Por parejas, dibujan con una tiza un 3 en Raya. Cada alumno
dispone de 3 chapas iguales u otro material parecido . Por turnos, van colocando y moviendo sus
chapas. Gana el primero que consiga poner las 3 chapas en línea.
Sin chapas:
3.El Tejo(Rayuela). Por grupos dibujar el campo de juego y jugar con las siguientes reglas: - No pisar la ralla. - No dar pasitos - No tocar ralla con la piedra. - No apoyar las manos. - Si lo hago bien, sigo.
Parte final (5 -10 min) :
- El juego de piedra, papel o tijera. Es un juego de manos en el cual existen tres elementos. La piedra que vence a la tijera rompiéndola; la tijera que vencen al papel cortándolo; y el papel que vence a la piedra envolviéndola.
- A parte de la sesión de sesión de juegos populares. Me gustaría introducir un apartado de iniciación al YOGA.
Un saludo . Sergio
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